经常有人说现在年轻人缺乏锻炼，其实是大家日常工作忙，忙活一天到家累，根本不想去健身房运动，因此，大部分人选择家庭运动的方式。那么，掌握运动数据、运动后进行肌肉放松以及对自身健康数据管理，这三者之间是否能够形成一个闭环呢？答案是肯定的，拥有小米生态链新推出的——米家运动健康套装，就能轻松实现闭环，米家智能跳绳2增加运动量并记录数据，米家热敷筋膜枪H3迷你版可以放松肌肉，米家八电极体脂秤S800精准测脂，40项身体指标分析，做到科学管理身体，具体体验如何，让我们一起来看看吧！

米家运动健康套装以“三件套”形式呈现，核心产品包括：米家智能跳绳2、米家筋膜枪H3迷你版、米家八电极体脂秤S800，形成“训练-恢复-监测”的完整闭环。三件产品均采用雾青色设计方案，全新配色看上去整体简洁清新，给人一种不“焦虑”的感觉。

米家智能跳绳 2，有绳无绳双模式，室内场景采用空气甩球设计，室外场景可选择运动绳，绳长可根据自身身高调节，智能课程跟练，自定义训练模式，室内室外皆可畅快有氧。

长绳为直径5mm长3米PVC材质，手柄正面贴有深色跑道设计，在手柄背面采用防滑硅胶包裹工艺，柔软防滑，握感更稳，降低运动出汗时手柄脱手的风险。

椭圆形点阵数显屏幕，搭配深色跑道设计，让数字显示区域更突出，屏幕可以显示：跳绳个数、训练时长、卡路里消耗、硬件升级、蓝牙状态和电量情况。

360°精钢轴承，静音稳定，减少卡顿、绊脚、绕绳可能性，甩绳更灵活顺畅。采用V型渐收快速调绳结构，通过调节绳扣，可以自由更换或调节绳长，满足不同身高用户使用需求。

手柄底部有电源键和Type-C充电接口，内置200mAh锂电池，充满后每天跳绳运动30分钟可使用20天。长按电源键2秒以上实现开关机，短按电源键，循环切换跳绳个数、训练时长、卡路里消耗显示。连续短按两次电源键，显示清零，即可开始新的训练。

米家智能跳绳2内置三组霍尔传感器，可进行360°多点监测，精准捕捉跃动，配合自研过滤算法，不多计，不漏计，中断绊绳数据分析，精确统计每一次有效跳绳。支持蓝牙5.1连接，可接入米家App及小米运动健康App同步数据，生成周/月/年度分析报告，方便用户进行健康管理。

运动结束后，自动同步运动数据分析报告，用户可以清晰了解到此次运动详情，支持离线运动记录存储，在不连接APP的情况下，最多支持100组数据离线存储，连接APP后手动认领离线存储的运动数据上传至云端，可查看完整运动数据报告。针对运动新手，在App中有专业教练陪着练指导，提供阶段视频课程、音频课程，多节课程随心选，专业教练线上示范，语音激励指导，为用户的每一跳加油鼓劲，针对新手、高手有不同课程选，让燃脂更高效。

日常工作久坐或者运动完肌肉酸痛，使用筋膜枪，能缓解肌肉紧张，米家运动健康套装中的米家热敷筋膜枪H3迷你版，机身巧小，重量仅440g，适合外出携带，机身一体化结构设计，外壳做磨砂质感处理，握感细腻舒适。

米家热敷筋膜枪H3迷你版手柄背面采用一体化LED指控面板，LED显示面板有：充电指示灯、力度挡位/电量指示灯，热敷挡位指示灯、定频模式指示灯、热敷头插入指示灯、变频模式指示灯，外围一圈为力度指示灯环，用户可以根据灯环状态，判断力度。下方底部有一颗功能键，长按功能键2秒开/关机键开机，短按切换挡位，一键操作更快捷。

米家热敷筋膜枪H3迷你版搭配球形、U形和平头3款按摩头提供更多选择，球形头、U形头选用硅胶材质，热敷平头采用合金材质，满足身体不同部位的按摩需求，确保不伤肌。

按摩头采用插拔旋转更换形式，用户可以根据自身使用场景更换不同按摩头，热敷平头具有发热功能，更换时要对应机身橙色标识对应插入。

米家热敷筋膜枪 H3迷你版机身侧面预留热敷键，按压热敷键可循环切换低、中、高3挡位热敷，1挡约38℃、2挡约42℃、3挡约45℃，可自由调节。可选择静态热敷和动态按摩热敷两种状态，满足不同热敷放松需求。

米家热敷筋膜枪H3迷你版内置1900mAh电池，使用1挡模式，不停机状态下连续使用5小时，每天按摩 15 分钟，最长可使用 30 天，底部预留Type-C接口兼容性强，充电便捷。

米家热敷筋膜枪H3迷你版搭载的定制款无刷电机，最大推力高达12kg，按摩深度达6mm，足以应对日常肌肉放松需求。支持定频运动和变频按摩双模式，每个模式有 3个挡位。不同挡位、不同模式的灵活调节组合，能够带来多样化的按摩放松体验。支持智能挡位记忆，记住用户开机前的模式挡位选择，下次开机直接使用上次模式挡位，无需重复设置。

米家八电极体脂秤S800，它是一款集精准测量、全面数据分析、智能交互于一体的高端八电极体脂秤，通过手柄和秤面电极发送生物电信号，能够检测40项身体指标，如体重、BMI、体脂率等，生成详细的人体成分分析报告，并提供个性化的健康管理建议。

米家八电极体脂秤 S800 延续米家体重秤的简洁设计风格，秤面采用320*345mm大尺寸，采用ITO镀膜钢化玻璃材质，表面光滑平整，易于清洁，秤体的四周采用圆润的边角设计，避免尖锐边角可能带来的碰撞伤害，既安全又美观。

米家八电极体脂秤 S800 正面上方设有LED显示屏，当踏上秤面时，数据会清晰地显示出来，方便读取。秤面显示屏增加手、脚异常检测提示功能，当检测到异常时，橙色灯亮起，提醒用户调整手柄握持或者双脚站姿，让测量更高效。

米家八电极体脂秤S800通过手柄和秤面上的八个电极点，能够向人体施加多频生物电信号，实现对上肢、躯干和下肢五大部位的全面测量，采用高、低双频交流电信号技术，可以穿透细胞膜，精确测量细胞内外液的阻抗值，体脂变化敏锐感知。手柄采用加大加宽电极片，适合不同手掌大小，握持限制小，容错率更高。

米家八电极体脂秤S800背面设有4颗超大硅胶防滑秤脚，能够确保秤体在使用过程中稳定放置，即使在光滑的地面上也不会轻易滑动，为测量提供安全保障。

米家八电极体脂秤S800预留电池仓，采用4节5号电池供电，在室温25℃环境下，每天称重3次，续航最长可达180天。

米家八电极体脂秤S800，支持Wi-Fi+蓝牙连接，可与米家App及小米运动健康App双平台数据互联互通，便于用户随时查看历史数据。数据每次测量后会自动同步至云端，便于周/月/年快速查询历史数据。同时，它能够存储多达36位成员的健康数据，方便家庭成员共同管理健康信息，满足日常使用需求。

用户可以通过APP一键获取包括体脂率、肌肉量、骨量在内的40项详细身体数据。系统会自动生成个性化的人体成分分析报告，并结合用户的身体状况提供专业的健康管理建议。

米家八电极体脂秤 S800称重量程为：0.1~150kg，用户可以通过APP一键切换测量模式，高精度范围可以满足小物称重的需要，同时还贴心设有抱婴称重、心率检测、平衡测试等更多功能，满足多种生活需求。

米家运动健康套装：米家智能跳绳2支持有绳/无绳双模式，高精度霍尔传感器不多记、不漏记，配合APP课程满足家庭燃脂需求；热敷筋膜枪H3迷你版支持静态+动态3挡热敷，噪音≤45dB，Type-C充电，最长30天持久续航，高效放松肌肉；米家八电极体脂秤S800采用双频生物电阻抗技术，可测40项身体数据，测量结果对比金标准DEXA相关性>0.97，精准追踪体脂变化。双模式训练、高精度监测、快速恢复三大功能，覆盖从数据采集到运动恢复的全流程需求，适合健身爱好者、减脂人群及家庭用户，无需大空间，无需出门，在家就能轻松锻炼，动起来，燃烧卡路里！